TAI CHI

Unser TAI-CHI-Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Die sanften, fließenden Bewegungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, ohne den Körper zu überlasten.
Auch bei muskulären Einschränkungen oder orthopädischen Beschwerden ist TAI CHI gut geeignet, da alle Übungen individuell angepasst werden können.
Durch die ruhige, achtsame Praxis stärken Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern finden auch Entspannung und innere Balance.
Es werden einfache, sich wiederholende Figuren mit viel Geduld ausgeführt.
Begleitend dazu biete ich zielführende Dehn- und Beweglichkeitsübungen an.

Mittwoch 9.15 bis 10.30 Uhr
ÜL Helga W.