Alltags-Fitness-Test Praxis Programm (AFT-PP)

Ein Fitnessprogramm für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 60 Jahren.

Ziel des AFT-PraxisProgramms sind Erhalt und Förderung der Selbständigkeit und der Fitness im Alter.

Wissenschaftliche Studien zeigen deutlich, wie wichtig Bewegung und Sport im Alter für Gesundheit, Fitness und Selbstständigkeit sind. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) betont, dass regelmäßige körperliche Aktivität einen enormen Gesundheitsnutzen für ältere Menschen hat und mit einer besseren funktionalen Gesundheit, einem geringeren Sturzrisiko und auch besserer geistiger Leistungsfähigkeit verbunden ist.

Da die meisten altersbezogenen Rückgänge in der körperlichen Fitness vermeidbar und auch umkehrbar sind, ist es nie zu spät, mit einem gesundheitsbezogenen Bewegungsprogramm zu beginnen und sich zu bemühen, mehr körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren.

 

Dienstags 09:00 - 10:00 Uhr - Übungsleiterin Jutta Lauenroth