Fit und Gesund

Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Fitness auffrischen wollen. Systematisch erreicht jeder Teilnehmer sein individuell angepasstes Fitnessziel.

Die Ausdauerfähigkeit wird gesteigert, ebenso die Muskelkraft und die Koordination. Alltagsaktivitäten fallen leichter, zum Beispiel Treppensteigen, schwere Gegenstände heben.

Mit Fit und Gesundsport wird es auch möglich sein, das Körpergewicht zu reduzieren. Es ist sinnvoll, dieses Programm über einen längeren Zeitraum durchzuführen, um einen Langzeiteffekt zu erzielen.

Donnerstag  17.30 - 19.00 Uhr - ÜL Helga Wolff